一般來說，Vlog 是指視頻博客，是一種視頻日志格式，通常由單個個人創作，通過自己的鏡頭記錄日常生活、心情、想法、體驗等內容，以此來與觀眾互動，建立粉絲關系等。

Vlog 中一般習慣使用真人出鏡，因為這樣更能展現出創作者的真實風貌、言行和思想，同時也更容易讓觀眾認識和理解創作者。此外，使用真人出鏡還有助于建立粉絲與創作者之間的情感聯系，讓觀眾更容易產生共鳴和情感認同，從而建立更深層次的互動關系。

但是，也可以在 Vlog 中不出鏡。例如可以通過屏幕錄制、文檔演示、動畫等方式來呈現內容，畢竟Vlog更注重的是內容本身比起講述者。這種方式的優勢是可以讓創作者更注重內容本身，不被外表、魅力等因素所左右，更注重向觀眾傳達自己的思考和想法。同時，也可通過這種方式來進行專業知識或技能的展示和傳授，如通過演示器教學軟件來展示自己的技能。

總之，Vlog 是否需要真人出鏡，取決于你的目的和創作風格。如果想展現自己的形象、打造自己的品牌形象，那么使用真人出鏡的方式也許更適合你。如果更想注重內容本身或者展示別的擅長技能，也可以通過其他的方式來完成。